Smoothies para el verano

Smoothies para el verano

Si sos fanática de los smoothies para empezar el día, pero no te bancás sin algo sólido hasta el almuerzo, los smothie bowls pueden ser la solución.

Con este platazo en tu desayuno, seguís en plan detox pero aportás todos los nutrientes y calorías que necesitás para afrontar tus actividades.

Los smoothie bowls se impusieron en las redes sociales y se volvieron el plato de moda de celebrities y gurús del fitness.

Según la nutricionista Florencia Ramos es un plato que resuelve bien la inclusión de las 5 porciones de frutas y vegetales diarias recomendadas. Pero es importante tener en cuenta el plan alimentario general, combinarlo con una alimentación acorde durante el resto del día, y también tener en cuenta que este plato puede llegar a 500 calorías. Además, para que tenga poder de saciedad es necesario agregarle proteínas en poca cantidad como frutos secos, quesos o tofu.

 

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