¿Dietas para adelgazar? Hábitos saludables para incorporar todos los días

¿Dietas para adelgazar? Hábitos saludables para incorporar todos los días

Las fórmulas “mágicas” o “instantáneas” para bajar de peso en un período corto de tiempo no existen. Para evitar batallas perdidas, especialistas desgranan los tres ejes a los que debés prestar atención para sentirte mejor -y vivir sin “prohibiciones”-: alimentación variada, ejercicio regular y manejo de las emociones.